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女性健身 - 腿部訓練

價格:免費

檔案大小:57.2 MB

版本需求:需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。

敘述:瘦腿&大腿減脂

支援語言:俄文, 印尼文, 土耳其文, 德語, 日語, 法文, 波蘭文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 阿拉伯文, 韓語

女性健身 - 腿部訓練(圖1)-速報App

覺得瘦腿好難?

想要瘦出大腿縫嗎?

本應用程式提供一系列多樣的訓練計畫,幫助您瘦腿、燃燒大腿內側脂肪,讓身材更有型。每天只要花不到 15 分鐘即可有效減去腿部脂肪、揮別橘皮組織。

女性健身 - 腿部訓練(圖2)-速報App

我們的健身計畫由專業健身教練親自設計,包含多種有助瘦腿並雕塑大腿內側的心搏運動。運動強度一步步循序漸進,其中的健身運動更分為2 種難度,讓健身程度不同的人都能找到適合自己程度的運動:

新手級:適合剛開始鍛鍊腿部的人

進階級:適合想要挑戰自己的人

女性健身 - 腿部訓練(圖3)-速報App

此外,還提供無需跳動的運動,以避免造成膝蓋疼痛,且一點都不會吵人。無需器材,也不用上健身房,只要 30 天,就能擁有更加性感緊實的大腿。

這些運動為何能幫助我瘦腿呢?

腿肌(尤其大腿肌)是身體最大的肌群。鍛鍊這些較大的肌群必須消耗更多能量,並可加速新陳代謝,讓您燃燒卡路里更有效率,助您燃脂、擁有更緊實的雙腿、並雕塑您的臀部。

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這樣我會不會看起來塊頭太大啊?

女性與男性不同,體內睪固酮較低,不太容易變得大塊頭。我們提供的運動確實能幫您擁有更結實碩大的肌肉、肌肉線條漂亮的雙腿,但這些運動專為女性設計,只會讓您變得更苗條、身材更緊實!

為什麼我運動後看起來塊頭越來越大呢?

女性健身 - 腿部訓練(圖5)-速報App

這不是腿部運動造成的,而是做的運動項目不對,或運動完忘了做伸展操。我們的運動包含詳細的教練指示與腿部伸展操,幫助您正確健身、不會變成大塊頭。

我能自訂我的健身計畫嗎?

當然可以!我們提供超過 100 種健身運動,您可自行決定要做哪些、自己調整健身計畫,以更符合您自身的需求。您可重複進行或刪除某些運動、更改運動順序、甚至自己重新建立一套健身計畫。我們的每日運動提醒更能幫助您建立好習慣,總有一天能擁有夢寐以求、苗條又緊實的美腿。

女性健身 - 腿部訓練(圖6)-速報App

我能練出大腿縫嗎?

不是每個人都一定能擁有大腿縫,這和您的骨架、基因、體型等都有關。我們的運動將會盡可能幫助各種體型的人練出大腿縫。

精彩功能:

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- 詳細的指示、動畫與影片引導您進行每項運動。

- 運動強度循序漸進

- 記錄您的減重成效與燃燒的卡路里數

女性健身 - 腿部訓練(圖8)-速報App

- 每日運動提醒

- 自訂訓練計畫

-同步數據到Apple Health

支援平台:iPhone